伏天将至，这五种食物升阳养元气俗话说：离伏十天热死牛，离九十天冻死狗。今年七月十六日就要正式入伏，共40天，预示着一年酷热的季节来到，为了消暑避热人们躲避在空调房、吃冰镇西瓜、喝冷饮吃雪糕，可是这些做法却伤元气，困倦、没精神、饭量变小、大便粘马桶等状况接踵而至，这样我们就要顺应时节调整饮食，防止中暑并固本保元。为了顺利度过三伏天，饮食方面就要有所讲究除了吃伏羊、吃伏姜还要常吃以下五种食物，升阳养元气，天气越热越要吃。
素有北饺子南馄饨。馄饨比较容易消化吸收，再喝点热汤，利于身体发汗，可以去除身体的潮气和暑气。二、花椒：俗语有云：花椒用得好，医生不用找。花椒位列调料十三香必选原料，是居家常备的调味品。三伏天炎热潮湿，而花椒既能去潮气又能养阳，尤其是那些夏天经常手脚冰凉，脾胃虚寒的小伙伴，适量吃花椒可以暖煦身体。花椒的吃法有：煮汤、煮粥、做菜。
1、三伏天的饮食有什么讲究2、三伏贴粘不住怎么办我们都知道，三伏贴是比较常见的一种中药贴，它是多种中药成分配置而成的，可以起到很不错的保健效果。它的使用也比较简单，只需要贴敷在人体穴位上就可以了。那么三伏贴粘不住怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！三伏贴粘不住怎么办1、首先清洁皮肤粘贴时，应洗净皮肤。例如，如果将其粘贴在背面，请用湿毛巾擦拭粘贴在其上的部分，以免在上面沾上油脂和汗渍，从而使其不易脱落。
用医用胶带粘住侧面并固定，会更牢固。3、不要反复贴膏药三伏贴贴敷有时间限制，请按照说明进行操作，并在时间到时将其取下。不要将粘贴的三伏贴留到第二天继续使用，因为如果不牢固的话，三伏贴会脱落。而且，粘贴的三伏贴具有细菌，效果消失了。现在是时候用新的三伏贴代替它了。三伏贴怎么贴效果好一、贴敷后避免沾水具体表现：1.贴敷后，用手掌按压膏药15分钟，以使药物与皮肤完全接触。
3、三伏贴有什么好处?要注意什么?4、三伏天注意什么在三伏天这种高温下，我们应该要注意避暑，尽可能的减少外出活动，如果出门在外一定要做好防晒，一些工人在外施工，一定要做好防暑工作，以免发生中暑。三伏天不外出，那就在家开空调?那也不能这么说，空调可以吹，但是不要长时间呆在空调里面，很多人的空调病就是这么来的，内外环境都应该适应，这样不至于突然起身外出，感觉闷热不适夏天的食物有很多，比如丝瓜，黄瓜，冬瓜或者绿豆汤等等，这些都具有清热解毒功效，但是肠胃不好的，一定要适量进食，防止胃受寒。